Zen Buddhism

去年の暮れくらいからちゃんとやり始めてはや半年。瞑想も習慣化して来て毎朝ちょっと早起きして15分〜30分くらいの瞑想をするのも日常のことになってきた。

僕の通っていた高校は鹿児島の公立高校で元々は曹洞宗の禅寺だった。寺は明治時代の廃仏毀釈でとり潰しになっていたけど、僕らの頃でも年に一回和尚が来て説教をたれたりはしていた。そのつながりもあって、できの悪い高校生だった僕はその和尚のいる禅寺に座禅を組みに行かされたりしてたのだった。

当時は座禅なんて線香臭くてもういやでしょうがなかったし、とにかくただじっと座ってるなんて退屈で眠くてしょうがなかった。それが今や自分から喜んで座ってるんだから人は変わるもんです。

瞑想もいろんなやり方があるし、効果もいろいろだとおもうけど、僕の場合は目に見えて変わった事と言えば、ずっと悩まされていた肩こりが無くなった。

僕は人からは割と社交的なほうだと思われているらしいけど実際はものすごい人見知りで、昔は初対面の人なんかと会う時はものすごく緊張していた。さすがに最近は仕事がら人見知りなんて言ってられないんで、毎日いろんな人と会ったりコミュニケーションしてるけど、潜在的には緊張が残っててそれが肩こりに繋がっていたのかも知れない。でも瞑想を習慣的にすることで、ここ数ヶ月でずいぶん心が落ち着いて来た（ような気がする）。それとともに肩こりも無くなった。

瞑想というとなにやらスピリチュアルな感じと思うかもしれないけど、全然そんな事はなくて最近学んでるやり方（ヴィパッサナー瞑想）なんかはものすごく科学的。その辺り本当にブディズムはクールなんです。

聞きかじりの知識で解説なんて出来ないんで詳しくはその手の本を読んでもらえればと思うけど、仏教の瞑想はびっくりするくらいシンプルで誰にでも出来る。

シンプルが故に奥深いんだけど、そのシンプルさたるやゼロ（無）になれと言う訳だから究極。でもただ座ってるだけで体は軽くなってきたりするし気持ちも清々しくなってきて気分いいしものすごく楽しい。ある意味究極のエンターテインメント。ただ、禅では楽しくなっちゃうのは魔境といってダメなこととされてるからまだまだですけどね。。

とにかく、電気もなにもいらない訳だからエコっつったらこんなにエコな趣味もない。石油の入り込む隙間なんてどこにもない。それでいてやってるとココロが落ち着いて来てあんまり腹を立てたりもしなくなるし、これが智慧というものかと感心してます。

Comments

[いのうえ]

僕が大学の頃に英語を習っていた、アメリカ人ヒッピーのジャンは大の瞑想好き。

英会話の授業なのに喫茶店で一緒に瞑想をやっていました。そんな授業だったおかげで英語は話せません。瞑想も中途半端です。

そう、中途半端だったブログを再開しました。
mixiやめて、日常雑感を吐露するところが無くなったのでスッキリ！

夜路詩句！

[sstp]

瞑想好き。
まだまだだな（笑）
なんつって。

とはいえなかなか座禅をじっくり組む時間はないんで、基本的には歩くヴィパッサナー瞑想がメイン。
http://ja.wikipedia.org/wiki/ヴィパッサナー瞑想
バカみたいに「右」「左」「右」「左」、、、、って唱えながら毎日駅まで歩いてます。

ブログ待ってましたヨ。
いのうえが日記を書かなくなってからmixiをあんまりのぞかなくなった。というくらいのキラーコンテンツだったので。

[いのうえ]

＞瞑想好き。まだまだだな（笑）

うん、まだまだ感が漂っていました。

「虫歯は瞑想で直る！」と言っていました。
※保険証がなかったので我慢していただけ。結局、中国人の潜りの歯科医に行っていた。

＞いのうえが日記を書かなくなってからmixiをあんまりのぞかなくなった。

むへへ。じみーにリハビリ復帰です。
http://gogomonkey.air-nifty.com/

mixiはしんどい（涙