COFEE AND CIGARETTES

The seventh day in no smoking life

コーヒーを飲みながらタバコを嗜む。もっとも体に悪いとされながらやめられない。体調を崩して何時間か吸わずにいたりすることはあれ、タバコを吸い始めてから約18年（!?）の間、2日以上吸わないと言う事は一度もなかったと思います。吸いすぎて気持ちが悪くなろうと、風邪をひいてのどを痛めて死にそうになってようと、冗談で言ってみる以外は禁煙など考えた事もなかったのです。

ところが去年の年末に肺炎にかかったりしてからこれまで、ずーーっと毎日調子悪いのが当たり前な感じが続き、とうとうこの前深々とタバコを吸ったら胸に激痛が。。。息が苦しくなって、動悸も激しくなり青ざめて冷や汗だらだら、、、で座り込んでしまいました。。。そういえば夜寝るときも喘息のように咳がとまらなくなってよく眠れなかったりすることも続いてたし、とにかく寝起きも悪いし、ちょっと動くのもだるいし、のどは痛いし、という状態が続いていたので、さもありなんという感じではあったのですが。。。

というわけで、禁煙した、というより禁煙せざるをえなくなった、というかタバコが吸えない体になってしまってから1週間が経ちました。たった1週間の禁煙生活ですが、咳もとまってきたし熟睡できるようになってきたし、寝起きも良くなってきた。途中九州ツアーもあってその間も勿論タバコは吸えなかった訳ですが、朝まで飲んでいても二日酔いもそれほどなかったし、体調は確実に良くなりつつあります！

いやー禁煙って素晴らしい！このすがすがしさはクセになりそうです。禁煙を満喫するために喫煙するってのも悪くないかも。「このタバコのうまさはやめてこそだ！」と"COFFEE AND CIGARETTES"の中でトム・ウェイツも言ってましたが、つぎの禁煙を楽しみにしながら、今回の禁煙がどこまで続くか記録に挑戦してみようと思います。

The seventh day in no smoking life
禁煙生活7日目

Comments

[inoue]

ああ、言ってくれたら井上禁煙メソッドがあったのに。相方はやめれませんがね（爆

ちなみに、禁煙パイポのＣＭを作った市川準監督はヘビースモーカーでした。

[sstp]

井上メソッドってナニそれ！教えて！！でも今のところまだやめられてますが。。

[inoue]

１）いきなりやめず、本数を減らす
２）ふかしたり吸ったり
３）本数を減らすことに達成感を移行
４）吸わずに、ふかす時期を取る
５）３をふかす時期にも利用
６）軽くやめてみる
７）やめれないなら、４に戻る

これを、ゆっくりとしたスパンで実践。その間は飲み会は参加しない。

すぱっとやめれる人は凄いと思う。騙し騙しやっていくのが良いかなと思うのです。

[sstp]

なるほど。。。
でも僕の場合吸えなくなったから、そのまま吸わないでいる、、、、という感じなんだよね。でもまだ2週間くらいなものだから。。このまま続いたらすごいかもしれない。